Respiração Profunda
Faça a Respiração Profunda. Quando você gasta muito tempo vivendo emoções intensas, seu corpo/cérebro entra no modo de "combate ou fuga",...
Modificação de Crenças
Modifique Crenças com o método SCAMPER. Nem sempre apenas eliminar crenças é a melhor opção, como muito se vende por aí. Existem outras...
O Poder das Autoafirmações
Instale Sentimentos Positivos através de Autoafirmações Mentais. Para isso, combine respiração profunda, concentração e autogestões....
Alterando sua Linguagem
Ajuste-se para uma Linguagem Otimista. O nosso cérebro não distingue o que é real do que é imaginário. Tudo aquilo que pensamos com...
Neuroplasticidade
Facilite a Neuroplasticidade através da Reprogramação. A plasticidade cerebral permite que o cérebro se adapte de forma a criar fortes...
Ancoragem
Ancoragem se refere ao processo de associar reações internas com algum gatilho (estímulo) externo ou interno, porque assim, prontamente,...