Modificação de Crenças

Modifique Crenças com o método SCAMPER.

Nem sempre apenas eliminar crenças é a melhor opção, como muito se vende por aí. Existem outras alternativas além da anulação que podem ser tão benéficas quanto a ausência total dessa crença.

SCAMPER é uma lista desenvolvida por Bob Eberl, administrador educacional americano que ajudou a pensar em mudanças que poderiam ser realizadas em situações já existentes para criar uma nova realidade.

  • S - Substitua

  • C - Combine - misturar, combinar com outros

  • A - Adapte

  • M - Modifique

  • P - Coloque para outro uso.

  • E - Elimine

  • R - Reverta - transformar de dentro para fora ou de cabeça para baixo.

Primeiro, prepare sua postura, concentração, respiração e sintonize-se com você mesmo.

  • Inspire...1,2,3,4

  • Segure, 1,2,3,4.5.6.7.8

  • Expire 1,2,3,4

  • Mais uma vez... (Repita 4 vezes)

Exemplo de Crença Disfuncional: Não consigo ter abundância na minha vida.

  • S – Substitua: ”Eu consigo ter abundância na minha vida.” (Repita 3 vezes)

  • C - Combine - misture, combine com outras : “Eu consigo ter abudância na minha vida e também consigo fazer com que os outros tenham abundância na vida deles.” (Repita 3 vezes)

  • A – Adapte: ”Eu consigo ter abundância na minha vida nos momentos em que eu me esforço, trabalho, insisto e persisto para ter abundância.” (Repita 3 vezes)

  • M – Modifique: ”Eu consigo, além de ter abundância, também ter amor pleno, paz interior, saúde, prosperidade e força de vontade.” (Repita 3 vezes)

  • P - Coloque para outro uso: ”Eu consigo ter abundância na minha vida, e ainda que não tivesse, eu poderia gerar abundância na vida dos outros, transformando suas vidas e atrair a abundância igualmente para mim.” (Repita 3 vezes)

  • E - Elimine : ”Não existe um só momento em que não consigo ter abundância na minha vida. Tenho abundância sempre.” (Repita 3 vezes)

  • R - Reverta - transformar de dentro para fora ou de cabeça para baixo: “A abundância consegue me ter sempre. Ela nasceu para mim e vem sempre que eu comandar.” (Repita 3 vezes)

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