Autoconfiança

Desenvolva sua autoconfiança.

Ter confiança em si mesmo é também ter conhecimento exato de suas capacidades.

Habilidades necessárias:

  1. Senso de presença e segurança que te leva a se destacar.

  2. Saber do que é capaz.

  3. Ter disposição para assumir desafios.

  4. Expressar opiniões com franqueza, mesmo que possa desagradar.

  5. Mostrar-se como uma pessoa segura.

A baixa autoconfiança tem relação com as crenças que você tem de si, com:

  • Autoestima

  • Timidez

  • Medos (falar em público, fracasso, sucesso, solidão, fobia social)

  • Ansiedade)

  • Experiências Negativas

Soluções:

  • Sociabilidade

Responda: (você gosta de viver e aprender em grupo, mantendo e desenvolvendo relações benéficas com os outros, sem medos, sem vergonha e sem receios?)

  • Aceitar desafios

Responda: (você tem medo de assumir riscos? Você gosta de desafios?)

  • Sair da Zona de Conforto

Responda: (você prefere sempre a estabilidade e a segurança do momento atual?)

  • Cuidar da Mente, Corpo e Espírito

Responda: (você cuida apenas de 1 desses?)

  • Aprendizagem Vicariante (Modelagem Interna e Externa): fazer uma lista de 5 pessoas e de 5 momentos seus onde houve autoconfiança.

Responda: (você tem bons exemplos internos e externos de momentos de grande autoconfiança?)

Exercício. Responda e Reflita:

  1. De 0 a 10, quanto se sente confiante para provas e testes?

  2. Você reconhece suas habilidades, conhecimentos e boas atitudes?

  3. Como são seus pensamentos positivos sobre você mesmo?

  4. Você age conforme o que acredita ou de acordo com o que os outros pensam?

  5. Como a opinião dos outros atrapalha suas decisões?

  6. Você cuida do seu corpo?

  7. Você vive na zona de conforto?

  8. Você vive de passado?

  9. Qual foi a última vez em que você correu riscos, mesmo sob desaprovação dos outros e fez grande esforço para melhorar as coisas?

  10. Como você é receptivo ao seus erros? Você os admite?

  11. Você reconhece seus esforços com frequência?

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